漢方の服用期間はどれくらいが不眠解消の目安？ 厳選紹介 漢方による不眠改善は、初期効果を感じるまでに約2週間から1ヶ月、安定した効果を得るには3ヶ月から6ヶ月の服用が目安で、専門家の相談を通じて自分に合った漢方を選ぶことが重要です。