肩こりで眠れない40代におすすめの漢方対策は？ 厳選紹介 肩こりに悩む40代の方におすすめの漢方対策として、葛根湯や桂枝茯苓丸を選び、血行を改善する食材を取り入れつつ、適度な運動や姿勢改善を行うことで睡眠の質向上が期待できます。